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「最近、急にカーッと体が熱くなって汗が止まらない…」って経験、ない？ 私も40代後半に入ってから、夜中に突然汗だくになって目が覚めたり、会議中に顔が真っ赤になってヒヤッとしたことがあるんだよね。 「これって更年期？」って思いながら調べていたと...

朝起きて鏡を見たときに、「あれ、なんか肌の調子が違うかも？」って感じたこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、これまでとは違うゆらぎを感じるようになったんだよね。 疲れが抜けにくかったり、気分が浮き沈みしたり、肌のハリが急に気になったり。 ...

更年期に入ってから、なんとなくお腹の調子が悪い日が続いたり、便秘や肌荒れが気になりだしたりした経験、ない？ 私もそうだったんだけど、調べていくうちに「腸内環境と更年期症状は深くつながっている」ということを知って、腸活を始めたら少しずつ体が...

何もしていないのに急に涙が出てきたり、さっきまで普通だったのに突然イライラしたり——そんなこと、ここ最近増えていない？私も40歳を超えたあたりから、気持ちの浮き沈みがそれまでとは違う感じになってきたの。天気が悪い日や疲れがたまっているとき、...

夕方、ふだんなら笑って流せるはずの小さなことに、なぜか急にカッとなってしまったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、家族の何気ない一言にイラッとして、そのあとで「なんでこんなに余裕がないんだろう」と落ち込む、みたいな揺らぎが増えてきたん...