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更年期に入ってから、なんとなくお腹の調子が悪い日が続いたり、便秘や肌荒れが気になりだしたりした経験、ない？ 私もそうだったんだけど、調べていくうちに「腸内環境と更年期症状は深くつながっている」ということを知って、腸活を始めたら少しずつ体が...

夜中に目が覚めて、何の理由もないのに涙がこぼれてきたこと、ない？それとも、朝からなんとなく気持ちが重くて、一日中そのまま引きずってしまう日が続いていたり。 私も40代後半に入ってから、心の波がそれまでとは明らかに変わった気がしているの。理由...

夕方、ふだんなら笑って流せるはずの小さなことに、なぜか急にカッとなってしまったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、家族の何気ない一言にイラッとして、そのあとで「なんでこんなに余裕がないんだろう」と落ち込む、みたいな揺らぎが増えてきたん...