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40代半ばを過ぎたころ、本当に眠れなかったの。 寝つくのに1時間以上、夜中に何度も目が覚めて、朝起きても疲れが抜けない。 仕事をしてはいたけどきつくて「眠れなさ」がいちばんこたえる。 気合いでも我慢でもどうにもならなくて、生活習慣を見直し、婦...

「最近、急にカーッと体が熱くなって汗が止まらない…」って経験、ない？ 私も40代後半に入ってから、夜中に突然汗だくになって目が覚めたり、会議中に顔が真っ赤になってヒヤッとしたことがあるんだよね。 「これって更年期？」って思いながら調べていたと...

朝起きて鏡を見たときに、「あれ、なんか肌の調子が違うかも？」って感じたこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、これまでとは違うゆらぎを感じるようになったんだよね。 疲れが抜けにくかったり、気分が浮き沈みしたり、肌のハリが急に気になったり。 ...

BEAUTY PROBIOTIC 美肌と腸のつながりに着目したサプリ 腸活ってよく聞くけど、実は肌にも直結してるんだよね。RF28は桃谷順天館という老舗の美容メーカーの商品で、美活菌に着目した腸活サプリなの。アラフィフは外からのお手入れだけじゃなく、内側から...

夜中に目が覚めて、何の理由もないのに涙がこぼれてきたこと、ない？それとも、朝からなんとなく気持ちが重くて、一日中そのまま引きずってしまう日が続いていたり。 私も40代後半に入ってから、心の波がそれまでとは明らかに変わった気がしているの。理由...

夕方、ふだんなら笑って流せるはずの小さなことに、なぜか急にカッとなってしまったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、家族の何気ない一言にイラッとして、そのあとで「なんでこんなに余裕がないんだろう」と落ち込む、みたいな揺らぎが増えてきたん...