更年期の症状と対策– category –

健康診断の結果用紙を封筒から取り出した瞬間、LDLコレステロールの数字の横に小さく「H」って書かれていて、信じたくないって思ったことない？ 私も40代後半に入ってから、毎年の健診で「ちょっと高めですね」って言われるようになって、気になってるの。...

夫の態度が、なんとなくおかしいと感じ始めたのはいつ頃だっただろう。 返事が短くなった、些細なことで黙り込む、休日なのに全然起き上がれない。 「疲れてるのかな」「私が何かしたかな」って最初は自分を疑ってたけど、それが何ヶ月も続いて、さすがに...

健康診断の結果票を見て、「あれ、血糖値の数字、去年よりちょっと上がってる？」って気づいたこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、若い頃と同じものを食べてるのに体重も血糖値もじわじわ動くようになって、ちょっと焦った時期があったんだ。 朝の倦...

40代に入ってから、健康診断の結果を見て「あれ？」と感じたこと、ありませんか。 コレステロール値、血圧、血糖値。 20代の頃には気にしなかった数字が、じわじわと上がってきている。 わたし自身、40代半ばで初めて「要再検査」の文字を見たときのザワッ...

ここ最近、夫のことがなんとなく気になってた。 帰宅しても会話が減って、休日も以前みたいに「どこか行こう」って言わなくなって。最初は「仕事が忙しいのかな」「私が更年期でイライラしてるから気を遣ってるのかな」って思ってたんだけど、どうもそれだ...

夜、ベッドに入ったのにほてりで眠れなかったり、なんとなく気持ちがざわざわして落ち着かなかったり。 私も40代後半に入ってから、こういう「うまく言葉にできない不調」が増えてきて、自分でも戸惑った時期がありました。 そんなとき、ちょっと試してみ...

夕方、デスクの下で足を組みかえようとした瞬間、ふくらはぎが妙にパンパンで靴下のゴム跡がくっきり残っているのに気づいて、思わずため息が出たこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、朝起きて鏡を見ると顔がぼんやり膨らんでいたり、夕方になるとパン...

朝、洗面所で髪を結ぼうとして鏡をのぞいた瞬間、首に横一本の線がくっきり入っていて、思わず指で押し伸ばしてしまったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、顔よりも先に首やデコルテに年齢が出始めて、「あれ、ここ、こんな線あったっけ」と固まる朝...

23時すぎてもなかなか眠れなくて、ようやくウトウトしたと思ったら午前2時にパチッと目が覚めて、そこから朝までもんもんとした夜、ない？ 私も40代後半に入ってから、寝つきは悪い・夜中に何度も目が覚める・朝起きても疲れが取れない、の三重苦に悩まさ...

「最近、なんだか疲れが取れないんだよね…」朝、鏡を見るたびに肌のくすみが気になって、髪のボリュームも落ちた気がする——。こんなこと、感じていませんか? 私自身、48歳の頃にまさに同じ悩みを抱えていました。更年期だから仕方ないって諦めかけていたん...