2026年5月– date –

洗面台の前に立って、手のひらで泡を作っている最中に「なんで洗顔後ってあんなにつっぱるんだろう」って思ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、それまで普通に使っていた洗顔料が急に合わなくなった気がして、戸惑ったんだよね。 朝起きて顔を触...

「若い頃と同じように食事に気を付けているのに、なぜか体重が増えやすい…」 「お腹周りの脂肪がなかなか落ちない」 と感じることはありませんか？ 50代に差し掛かる女性にとって、このお悩みは決して珍しいものではありません。その背景には、更年期特有...

ドラッグストアのプロテインコーナーの前で立ち止まって、「これ、私みたいな年代が飲んでいいのかな…」って少し迷ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、体の変化をじわじわ感じるようになって、ちょっと焦ったんだよね。 朝起きても疲れが残ってい...

健康診断の結果を見て、「骨密度が低めです」って言葉に心がざわっとした経験、ない？ 私は40歳を超えたあたりから、骨のことが少し気になりだした。 実際に骨密度を測ってみたら、「まだ大丈夫ですが、注意してください」と言われて。 検査結果の紙を手渡...

50代からの口紅選び、ここが見直しのポイント 「若い頃に使っていた口紅が、なんだか浮いて見える…」そう感じたことはありませんか？ 50代を迎える私たちの肌は、加齢と共に変化します。特に、肌全体のトーンが少しずつくすみがちになり、唇も乾燥しやすく...

「今の時期ってまだ日焼け止め必要？」って思いながら、ちょっとサボった春の朝、ない？ 私も40代後半に入ってから、春先の紫外線をついつい軽く見てしまって、気づいたら頬のシミが濃くなっていた……という経験があるんだよね。 肌のハリが落ちやすくなっ...

夫に「更年期って何？」って聞いたら、「要は気持ちの問題でしょ」って軽く言われて、胸の奥がすっと冷たくなった経験、ない？ 私も40代後半に入ってから、急にほてったり、夜中に目が覚めたり、何でもないのに涙が出たりするようになって、「これ、私だけ...

更年期になって血圧が気になり始めた方へ。厚生労働省データでは50代女性の4人に1人が高血圧。エストロゲン減少の仕組みから、今日からできる食事・サプリ・生活習慣の対策まで、Marikoが調べたこと・試したことを交えて解説します。

朝の洗面所で顔を洗い終わって、タオルで水気を拭きながらふと鏡を覗き込んだとき、「なんかくすんでる…？」って一瞬手が止まったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、肌のトーンが以前より落ちたように感じるようになったんだよね。乾燥がひどくなっ...

洗面台の鏡を見た瞬間、「あれ、なんか顔が違う」ってぼんやり感じた朝、なかった？ 肌のくすみとか、目の下のふくらみとか、以前と何かが違う気がするけど、具体的に何をすればいいかわからなくて。 「自分磨き」という言葉は知っているけど、50歳を目前...