2026年6月– date –

洗面台の前で化粧水のボトルを手に取って、「これ、私の肌に本当に合ってる？」って思ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、肌の乾燥の深刻さがガラッと変わった気がして。 朝起きると頬がつっぱっていて、洗顔後はすぐに化粧水をつけないと顔全体...

日中の肌の乾燥が最近気になる・・ いつものスキンケアでは物足りなくなってきた・・ 40代後半に入ってから、肌の乾燥の質がすっかり変わってきた。 コッテリしたクリームをつけても、夕方になるとまた粉を吹いたようになってたり、皮むけが気になったり。...

この記事について 今日は、更年期の日中の眠気に悩んできた私が、原因と、忙しくても続けられた対策をまとめてみたよ。 この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年・2度休職を経て復職中のアラフィフ。自身の体験をもとに、更年期ケア・美容・セルフケアにつ...

理由もわからないまま、朝から涙が出そうになって、それを誰にも言えずにやり過ごした日、ない？ 私も40代後半に入ってから、気持ちの波が以前とはまったく違うなって感じるようになったんだよね。 前の日まで普通にしていたのに、翌朝起きたら急に気力が...

夜中に目が覚めて、理由もないのに胸がざわざわしていること、ない？ 私も40代後半に入ってから、それまで感じたことのない種類の不安が出てきたんだよね。 仕事でミスをしたわけでも、特別なことが起きたわけでもないのに、朝目覚めた瞬間から「何かよく...

洗顔を終えてタオルで顔を押さえた瞬間、鏡に映った自分の頬がいつもより重そうに見えて、手の動きがふっと止まったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、「あれ、ここにこんなシワがあったっけ」とか「ほうれい線が昨日より深い気がする」とか、鏡を見...

40代後半に入ってから、鏡を見るたびにウエストのあたりが気になるようになったんだよね。 同じ食事をしているのに体重計の数字が増えてたり、以前はまったく気にしていなかったお腹まわりが少し変わってきたり。 疲れてなかなか動けない日が重なって、「...

朝起きてコーヒーを飲みながら、「なんか今日も疲れてる」って感じること増えてない？ 窓の外の光がまぶしいだけで何もやる気が起きない、朝から感じる体の重さ。 40代半ばから、「あれ、いつの間に体力が落ちたんだろう」って思う日が増えてきたんだよね...

この記事について アラプラス深い眠りを4週間試した記録を、週ごとに書いてみたよ。更年期の睡眠に長年悩み続けてきた私の、ありのままの体験です。 この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年・アラフィフ。2度の休職を経て復職中。体が重い感覚はまだあるけ...

脱毛したいな、と思いながら、クリニックの予約フォームを開いては閉じる…を繰り返してる。 「また今日も閉じちゃった」 私も40代後半に入ってから、肌の変化と一緒にムダ毛のことが気になり始めたんだよね。 カミソリで処理するたびに赤くなって、翌日も...