2026年4月– date –

♟ この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年、二度休職を経て復職中のアラフィフ 更年期ケア 体験ベース 洗面所の鏡の前でいつもと同じようにファンデーションを伸ばしていたら、頬のあたりがもそもそして、塗るたびにムラになる気がして。 「うわ、産...

鏡を見るたびに、ふと気になることってありませんか? 実は私も最近、朝起きて歯を磨く時に「あれ？歯茎がなんか腫れてる」って思ったんです。 いつもと違う違和感。 50代って、お肌だけじゃなくて、歯茎もホルモンの影響を受けるんだって、その時初めて気...

朝、洗面台の鏡をのぞいた瞬間、分け目のあたりに白いラインが光っていた。 「あれ、また増えてる」 思わず指でそっと押さえてみた、あの感覚。 私も40代後半に入ってから、ふと鏡を見るたびに「あれ、ここにも白髪？」って気づくことが増えて、毎月の美容...

夜中に目が覚めて、何の理由もないのに涙がこぼれてきたこと、ない？それとも、朝からなんとなく気持ちが重くて、一日中そのまま引きずってしまう日が続いていたり。 私も40代後半に入ってから、心の波がそれまでとは明らかに変わった気がしているの。理由...

去年まで着ていたジーンズを久しぶりに引っ張り出して、脚を通した瞬間に腰のあたりでぴたっと止まって動かなくなって。「あれ、おかしいな」って引っ張ってみたら、ファスナーすら上がらなくて、短期間で太ってしまった経験ない？ 鏡の前でゆっくり息を吐...

クローゼットの前で、去年まで普通に着られた服に袖を通せなくて、そっと戻したこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、急にお腹まわりやヒップのラインが変わって、お気に入りのパンツが上がらなくなったんだよね。 体型が変わると、服選びがなんだか楽...

50代から学ぶ、新しい「私」の発見と成長 50代を迎え、子育てがひと段落したり、キャリアの転換期を迎えたりと、人生の節目を感じる女性は少なくありません。体力の変化や更年期の症状に戸惑うこともあるかもしれませんが、この時期は「これまでの私」を振...

夜、ベッドに入ったのにほてりで眠れなかったり、なんとなく気持ちがざわざわして落ち着かなかったり。 私も40代後半に入ってから、こういう「うまく言葉にできない不調」が増えてきて、自分でも戸惑った時期がありました。 そんなとき、ちょっと試してみ...

朝、洗面所で鏡を見て、頬のラインに指をすべらせた瞬間に「あれ？前より深くなってない？」って、ため息が出たこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、ほうれい線とフェイスラインのたるみが日に日に気になるようになって、何度も鏡の前で時間を止めた。...

夜、歯磨きしながらふと舌で奥歯を触ったとき、なんとなく動く気がして手が止まった瞬間、ない？ 私も40代後半に入ったあたりから、歯茎の違和感が気になるようになったんだよね。 痛みがあるわけじゃないのに出血したり、噛むたびに「なんか変かも」って...