更年期の症状と対策– category –

夜、ベッドに入ったのにほてりで眠れなかったり、なんとなく気持ちがざわざわして落ち着かなかったり。 私も40代後半に入ってから、こういう「うまく言葉にできない不調」が増えてきて、自分でも戸惑った時期がありました。 そんなとき、ちょっと試してみ...

洗面台の前でファンデーションをのせようとして、鏡に顔を近づけた瞬間——頬のあたりに光が当たって、産毛がふわっと浮き上がって見えた。 「あれ、こんなところに毛ができてた？」 40代後半に入ってから、こんな瞬間が増えてきたの。 口まわり、顎の下、頬...

夕方、デスクの下で足を組みかえようとした瞬間、ふくらはぎが妙にパンパンで靴下のゴム跡がくっきり残っているのに気づいて、思わずため息が出たこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、朝起きて鏡を見ると顔がぼんやり膨らんでいたり、夕方になるとパン...

洗面所で髪を結ぼうとして鏡をのぞいた瞬間、首に横一本の線がくっきり入っていてショックを受ける、ってことあるよね？ 私も40代後半に入ってから、顔よりも先に首やデコルテに年齢が出始めて、「あれ、ここ、こんな線あったっけ」と固まる朝が増えたの。...

23時すぎてもなかなか眠れなくて、ようやくウトウトしたと思ったら午前2時にパチッと目が覚めて、そこから朝までもんもんとした夜、ない？ 私も40代後半に入ってから、寝つきは悪い・夜中に何度も目が覚める・朝起きても疲れが取れない、の三重苦に悩まさ...

「最近、なんだか疲れが取れないんだよね…」朝、鏡を見るたびに肌のくすみが気になって、髪のボリュームも落ちた気がする——。こんなこと、感じていませんか? 私自身、48歳の頃にまさに同じ悩みを抱えていました。更年期だから仕方ないって諦めかけていたん...