ボディケア– category –

「今日も野菜たっぷりにしたし、間食もしてないのに、なんで体重が落ちないんだろう」 って、ため息をつく 40代後半に入ってから、学生時代に試していた「ちょっと食べる量を減らせばすぐ落ちる」がまったく通用しなくなって、なんで同じ生活をしているの...

Mariko｜更年期で2度休職、現在復職中のアラフィフ。更年期歴6年。 足先が冷えて眠れない夜が続いたとき、「これが更年期か」と初めて実感した。 夏でもくるぶしから下がひんやりしていて、布団の中でぐるぐると足を動かしながら眠れない、あの感覚。 更年...

お風呂上がりに脚を触ってみたとき、太ももの裏のデコボコ感が気になって、思わず手が止まったことない？ 私も40代後半に入ってから、以前は気にならなかった太ももやお尻のセルライトが、なんとなく目立つようになってきた気がするんだ。 夏に向けてスカ...

ドラッグストアのプロテインコーナーの前で立ち止まって、「これ、私みたいな年代が飲んでいいのかな…」って少し迷ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、体の変化をじわじわ感じるようになって、ちょっと焦ったんだよね。 朝起きても疲れが残ってい...

クローゼットの奥から去年のデニムを引っ張り出して、太ももの途中で止まって動かなくなった瞬間って、ない？ 私も40代後半に入ってから、同じ量しか食べていないはずなのに体重計の数字がじわじわ右に動いていくのを見て、頭の中が真っ白になったことがあ...

お気に入りのスカートが、ウエストで止まる。鏡の前で『嘘でしょ』そんなこと、ない？ 私もちょうど40代後半に入ったころ、食べる量は前と変わってないはずなのに、なぜかウエストまわりだけがどんどんお肉が・・。 疲れが抜けにくかったり、夜中に目が覚...

「最近、食べる量は変わってないのに、なんか体が重くなってきた気がする…」私も40代後半に入ってから、同じものを食べても以前とは反応が違うな、と気づき始めたんだよね。疲れが抜けにくかったり、夜になると脚がむくんでいたり、ちょっと動いただけで息...

半年ぶりに引っ張り出したお気に入りのパンツ、ウエスト部分がきつくてファスナーが上がらなくて、鏡の前で「嘘でしょ」って・・。 40代後半に入ってから、これまでとは違う体の変化を感じるようになったんだよね。 特に下腹のぽっこり感がひどくて、同じ...

去年まで着ていたジーンズを久しぶりに引っ張り出して、脚を通した瞬間に腰のあたりでぴたっと止まって動かなくなって。「あれ、おかしいな」って引っ張ってみたら、ファスナーすら上がらなくて、短期間で太ってしまった経験ない？ 鏡の前でゆっくり息を吐...

夜、湯船に肩までゆっくり浸かったはずなのに、寝室に戻る頃には足先がもう冷たい、ということ、ない？ 私も40代後半に入ってから、お風呂上がり10分でじわっと冷えてくる感覚に気づくようになって、「これ、ちょっとまずいかも」と思ったんです。 肩がガ...