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ボディケア– category –

  • ヨーグルトで腸活
    ボディケア

    更年期に腸活で美肌をつくる!おすすめの腸活レシピを紹介

    40代後半から50代にかけて、私たち女性の体は大きな変化の時期を迎えます。いわゆる「更年期」と呼ばれるこの期間は、お肌にも様々なサインが現れ始める頃ではないでしょうか。乾燥がひどくなったり、ハリが失われたり、何となく透明感がなくなってきたと...
    2026年4月8日
  • 更年期 ダイエット 運動 両手を上げ伸びをする女性
    ボディケア

    更年期のボディケアはどうしたらいい?毎日できる保湿・マッサージ・運動のコツ

    お風呂上がりにバスタオルで脚を拭いていて、すねを撫でた瞬間に粉をふいたみたいにカサカサっとして、思わず手が止まったこと、ない? 私も40代後半に入ってから、ボディの乾燥とかかとのざらつきがじわじわ気になるようになって、「あれ、こんなに変わる...
    2026年4月3日
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気になることから読む

  • 誰にも言えなかった気持ちの落ち込みを、家族ではなく吐き出してみた
  • 更年期はいつからいつまで続くのか
  • 更年期の落ち込みがつらい方へ
  • 更年期を夫に理解してもらえない方へ
  • 職場に迷惑をかけていると思った日に

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Mariko

更年期の体調悪化で2度の休職を経験。なんとか復職中のアラフィフです。6年間、自分の体で試しながら実践してきたことをシェアして、笑顔でやりたいことに夢中になれる女性をサポートします。

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