2026年– date –

この記事について 夜中に暑くて目が覚める、布団がサウナになる夜。わたしがどうしのいできたかを、効いた順に書いた記録。 この記事を書いた人 Mariko 更年期6年目。ひどい波のときに2度休職して、いまは復職中のアラフィフ。試して効いたこと・効かなか...

洗面所で化粧水のボトルを手にしたとき、ふとボトルの列を見回して「これ、全部ちゃんと効いてるのかな」って思ったこと、ない？ 私もアラフィフに入ってから、スキンケアの「順番」を長年なんとなくでやってきたことに気づいたの。肌の変化がいちばん気に...

クローゼットの奥にしまっていたお気に入りのデニムを、久しぶりに引っ張り出してみたら、ウエストのボタンが閉まらなくて固まった、なんてことない？ 私も40代後半に入ってから、ふとした瞬間に自分の体の変化を突きつけられることが増えてきたの。 疲れ...

洗面台の前で化粧水のボトルを手に取って、「これ、私の肌に本当に合ってる？」って思ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、肌の乾燥の深刻さがガラッと変わった気がして。 朝起きると頬がつっぱっていて、洗顔後はすぐに化粧水をつけないと顔全体...

夕方、オフィスのデスクの下でパンプスを脱ごうとして、かかとに指をひっかけた瞬間、なぜか抜けなくて。「あれ？」って思いながら引っ張ったら、靴の縁が足の甲にぴったりくっついていて、少し力が必要だったの。職場のトイレで鏡を見たら、顔の輪郭もな...

日中の肌の乾燥が最近気になる・・ いつものスキンケアでは物足りなくなってきた・・ 40代後半に入ってから、肌の乾燥の質がすっかり変わってきた。 コッテリしたクリームをつけても、夕方になるとまた粉を吹いたようになってたり、皮むけが気になったり。...

この記事について 今日は、更年期の日中の眠気に悩んできた私が、原因と、忙しくても続けられた対策をまとめてみたよ。 この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年・2度休職を経て復職中のアラフィフ。自身の体験をもとに、更年期ケア・美容・セルフケアにつ...

理由もわからないまま、朝から涙が出そうになって、それを誰にも言えずにやり過ごした日、ない？ 私も40代後半に入ってから、気持ちの波が以前とはまったく違うなって感じるようになったんだよね。 前の日まで普通にしていたのに、翌朝起きたら急に気力が...

夜中に目が覚めて、理由もないのに胸がざわざわしていること、ない？ 私も40代後半に入ってから、それまで感じたことのない種類の不安が出てきたんだよね。 仕事でミスをしたわけでも、特別なことが起きたわけでもないのに、朝目覚めた瞬間から「何かよく...

洗顔を終えてタオルで顔を押さえた瞬間、鏡に映った自分の頬がいつもより重そうに見えて、手の動きがふっと止まったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、「あれ、ここにこんなシワがあったっけ」とか「ほうれい線が昨日より深い気がする」とか、鏡を見...