2026年5月– date –

40代に入ってから、健康診断の結果を見て「あれ？」と感じたこと、ありませんか。 コレステロール値、血圧、血糖値。 20代の頃には気にしなかった数字が、じわじわと上がってきている。 わたし自身、40代半ばで初めて「要再検査」の文字を見たときのザワッ...

「最近、食べる量は変わってないのに、なんか体が重くなってきた気がする…」私も40代後半に入ってから、同じものを食べても以前とは反応が違うな、と気づき始めたんだよね。疲れが抜けにくかったり、夜になると脚がむくんでいたり、ちょっと動いただけで息...

クローゼットの前に立って、「なにを着ればいいんだろう」ってため息ついたこと、ない？ 私も40代後半に入ったあたりから、急にそれが増えてきたんだよね。 お気に入りのパンツのウエストが苦しくなっていたり、去年は着られていたシャツがなぜか今年はシ...

鏡の前で、ため息が出ました。 いつもと同じ角度から顔を見たはずなのに、頭頂部に光る白い毛が数本。 「あ、これ白髪だ。」 その瞬間、心の中に小さなざわつきが走ります。 40代半ば、50代に近づく私たちにとって、白髪との出会いは「あ、大変だ」という...

仕事や家のことで毎日バタバタしていて、ふと気づいたら「私、最近何も楽しめていない」って感じたこと、ない？ 私はね、2度の休職を経験してるんだけど、1度目の休職から復職したあとが一番きつかったんだよね。体はなんとか職場に戻れたけど、「これから...

朝、鏡を見て「あれ、ちょっと顔色がさえないかも？」って思ったこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、これまでと同じように過ごしているはずなのに、肌のハリや疲れの抜けにくさが気になるようになったの。 夕方になるとなんとなく顔がぼんやり見えた...

朝、洗面所で歯を磨きながら、ふと鏡に映った自分の口元を見て、「あれ、なんか歯の色がくすんでる気がする…」って感じたこと、ない？ 私も40代後半に入ってから、写真を見返したときに歯のトーンが昔より一段くらい黄みがかって見えて、ちょっと立ち止ま...

朝、洗面所で髪をとかしていたら、ブラシに絡みついた抜け毛の量にハッとしたこと、ないですか？ 私も45歳を過ぎたあたりから、シャンプーのたびに排水溝に溜まる髪の量が前より明らかに増えていて、「これ、私の髪、大丈夫かな」と本気で心配になった時期...

更年期に入ってから、なんとなくお腹の調子が悪い日が続いたり、便秘や肌荒れが気になりだしたりした経験、ない？ 私もそうだったんだけど、調べていくうちに「腸内環境と更年期症状は深くつながっている」ということを知って、腸活を始めたら少しずつ体が...

ここ最近、夫のことがなんとなく気になってた。 帰宅しても会話が減って、休日も以前みたいに「どこか行こう」って言わなくなって。最初は「仕事が忙しいのかな」「私が更年期でイライラしてるから気を遣ってるのかな」って思ってたんだけど、どうもそれだ...