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この記事について 今日は、更年期の日中の眠気に悩んできた私が、原因と、忙しくても続けられた対策をまとめてみたよ。 この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年・2度休職を経て復職中のアラフィフ。自身の体験をもとに、更年期ケア・美容・セルフケアにつ...

この記事について お風呂上がりに汗が止まらない——更年期のホットフラッシュと自律神経の関係、そして今日からできる対策を、私の体験をもとにまとめてみたよ。 この記事を書いた人 Mariko 更年期歴6年・2度休職を経て復職中のアラフィフ。自身の体験をも...